音声を「聴くだけ」でできるヨガ

「ヨガ」といえば、まず思い浮かべるのは“ポーズをとること”。誰もがそう思い浮かべるのではないでしょうか。しかしこのヨガは違います。 インストラクターの音声によるナビゲーションを聴きながら、ベッドルームから飛行機の中まで、いつでも好きな場所であなただけのヨガを楽しむことができます。
意識を呼吸に向ける。それこそが、ヨガの基本。
姿勢、呼吸法などをするうえで、イメージしやすいように“表現”に工夫し、ポーズを知らなくても、ヨガをしたことがなくても、音声だけでヨガができるのが、この「音ヨガ」なのです。

「音ヨガ」の特徴

音ヨガは、目を閉じ、インストラクションを耳だけに頼るため、意識とイメージでヨガを味わうことができます。
本、CD、DVD、DSはポーズを確認するために視点が動き、気が散りますが、スタジオと同様の流れのある先生の言葉でリードされるため、ヨガに集中することができます。
ヨガマットがなくても、ベッドルームから飛行機まで、どこででもできます。

前代未聞の試み

この音ヨガ、前代未聞の試みだっただけに、完成までにはさまざまな試行錯誤があったとか。「まず、言葉だけで動きを伝えるということにすごく苦労しましたね。それに、最初はヨガのクラスの様子をそのまま収録する予定だったんです。でも、iPodでヨガを体験したい人は外でポーズを取りたいわけじゃないだろうという結論に至って、大きな動きを必要としないものやヨガの呼吸を中心にしようということになりました。」(スタジオ・ヨギー インストラクター keikoさん)

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音ヨガは500円で購入できます

音ヨガは、iTunes Storeのオーディオブック・コンテンツとしてダウンロードすることができます。「めざましヨガ」「おやすみヨガ」「恋愛中ヨガ」など8つのコンテンツが各500円で配信されています。自宅で、会社で、移動中に、iPodを使ったヨガ体験が可能になります。